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Planning 2022-2023             

       Les professeurs                    

 

Yoga adulte

Le Yoga est une discipline ancestrale du corps et de l’esprit qui puise ses fondements en Inde. Cette pratique vous permettra, grâce à une grande variété d’exercices , de postures physique (asanas), de pratique respiratoires ( pranayama) et de méditation de vous détendre profondément et de gagner en sérénité. Vous développerez souplesse, force et stabilité corporelle.

 

 

yoga

 

Yoga enfant

Yoga enfant

Yoga des enfants (6-10 ans ) : postures rigolotes pour apprendre à se détendre, se mouvoir, s’étirer et à canaliser son énergie en s’amusant !

Ce cours complèté ce cours de yoga par de la motricité , parcours, jeux d'adresse et d'équilibre . 
 

Venez découvrir cette pratique !

 

 

Gym d'entretien

Cours multi-niveaux et multi- génération.

Ce cours à pour but d'entretenir votre mobilité corporelle, votre masse musculaire et votre souplesse par de petits exercices  avec ou sans accessoires.

Au programme :

  • Renforcement musculaire
  • Coordination
  • Equillibre

Un cours de sport dans la joie et la bonne humeur dans une ambiance familliale.

GYM MOULT
 

Stretching flow

STRECHING

Un cours de stretching multi-niveau et multi-génération

Pour entretenir sa souplesse, et prendre soin de soi.

Le stretching flow,  est un cours ou l'on passe d'un étirement à l'autre comme une phrase chorégraphique ce qui donne une sensation de mobilité globale.

 

Gym dos

Prévenir les troubles musculo-squelettique voici le but n°1 de ce cours.

On passe beaucoup trop de temps mal assis ce qui provoque des maux de dos .

ici on va travailler le renforcement et l'assouplissement du dos  pour retrouver :

  • Force
  • Mobilté
  • Souplesse

 

GYM DOS
 

Circuit training

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training, est composé de plusieurs ateliers adaptés au niveau de chacun. Les élèves passent d'un atelier à l'autre

Il ont pour but de travailler le corps dans sa globalité sur ces aspects :

  • Renforcement musculaire
  • Souplesse
  • Coordination
  • Cardio